Tips turun berat badan dengan Herbalife tanpa berlapar

Turun Berat Badan Mudah Je... 

Semua orang ingat turun berat badan ni susah. Tapi saya akan kongsikan perkara asas yang awak perlu tahu untuk turunkan berat badan cara selamat, efisyen dan berkesan. Lagi senang lagi kalau turun berat badan dengan Herbalife, bersama seorang Coach yang dah terbukti berjaya. 

1. Timbang berat badan

Apa tujuan nya? Walaupun kita dah buat pilihan dah untuk turun berat badan, tapi kita still nak kena tahu sejauh mana dah kita tersasar dari berat badan ideal. Lagi baik kalau ada penimbang digital yg boleh kirakan sekali % lemak badan, muscle mass, bone mass, visceral fat, etc.

Yang paling bagusnya, kalau ada Coach Herbalife yang ada penimbang macam tu. Monitor progress setiap kali jumpa coach Herbalife. So that kita pun lagi semangat nak turun berat badan. Ye lah, segan la kalau setiap kali jumpa coach Herbalife berat badan asyik naik je! Bab ni, contact Coach Aizan Syukri 0189534880, boleh bagi settle! 

2. Makan! 

Aik? Kata nak kurus, tapi apa punya tips suruh makan pulak?

Sebab manusia perlukan tenaga untuk hidup. Apa dia sumber tenaga? Ofkos, dari MAKANAN LA! Tapi, yang bezanya kalau nak turun berat badan ni, tak boleh makan sebarangan. Mesti la makan makanan berkhasiat, lengkap nutrisi, diet yang seimbang. Makanan kalori tinggi, takde nutrisi mesti la ditinggalkan. 

Ini lah peranan Herbalife Shake sebagai meal replacement No.1 dunia - untuk make sure yang badan kita dapat khasiat yang badan kita perlukan. Herbalife Shake rendah kalori, tinggi nutrisi!! So untuk orang yang suka makan, tapi nak jugak manage berat badan dia, Herbalife is the solution for you! Contact Herbalife coach anda Coach Aizan Syukri 0189534880 untuk tahu lebih lanjut. 

3. Ikut limit keperluan kalori harian

Makan memang makan, tapi kene ikut limit harian - based on setiap orang punya Daily Calorie Requirement. So sejauh dan secepat mana kita turun berat badan depends kepada how strict kita maintain Daily Requirement kita.

Ok, macam mana Konsep Kalori ni main peranan?

KALORI = TENAGA

• Kalori In bermakna makanan yang kita makan. Setiap makanan tu ada 'sumbangan' kalori dia tersendiri kepada badan kita. Ibaratnya - kereta diisikan minyak sebagai sumber tenaga untuk menggerakkan kereta. Berapa banyak minyak kita masukkan dalam kereta - itulah ibaratnya Kalori In. 
• Kalori Out pula bermakna aktiviti tubuh badan kita yang 'membakar tenaga/kalori' yang kita masukkan dalam badan kita. Setiap pergerakkan/aktiviti tubuh badan kita memerlukan tenaga. Even untuk bernafas, ataupun untuk kita terbaring je sepanjang hari, ada 'membakar kalori' jugak sebab organ2 dalam badan kita masih bekerja. 
• Formula turun berat badan (Kalori Defisit) = Kalori In < Kalori Out. Kalori yang kita makan mestilah kurang daripada Kalori dibakar oleh badan - macam ni baru boleh turun berat. 
• Turun berat badan 1kg = 7700 kalori defisit 

Faham ke tak faham? Kalau tak faham, bagus - contact Coach Aizan Syukri 0189534880 untuk tanya lagi lanjut biar sampai faham! Ilmu ni, penting, tak rugi belajar. Kalau faham pun bagus - contact jugak Coach Aizan Syukri - kita belajar next step - Langkah2 untuk turun berat badan bersama Herbalife.

4. Bersenam hanya perlukan 20% dari usaha 

Apa maksudnya tu - 20% dari usaha? Ok, mudah je

Berat badan ialah 80% hasil nutrisi, 20% hasil aktiviti senaman dan 100% mindset

Ibaratnya - Kalau dengan pemakanan nutrisi baik seimbang + exercise yang secukupnya, berat badan kita boleh turun 10kg. Tetapi, kalau kita menjaga bab makan tapi tak buat langsung exercise, kita still akan mampu untuk turun 8kg. Kalau kita tak jaga makanan nutrisi kita, tapi kita exercise je selalu, mungkin kita boleh turun setakat 2kg sahaja.

Ini sangat penting untuk kita faham. Kenapa? Kerap sangat dah kita dengar orang bila nak start turun berat badan, dia akan kata "OK lah, esok aku nak start pegi gym!" "Ahh nak jogging la esok, nak turun berat badan". Betul tak?? Tapi ini jelas konsep yang tak efisyen. Lepas tu bila berat badan dah tak turun2, hilang motivasi, give up, gemuk balik! Betul tak?? Biasa tengok tak kes macam ni berlaku? Entah2 awak yang tengah baca ni pun dah lalui ye tak? Jangan risau, kami sendiri telah lalui benda yang sama!

Takpe, Contact Coach Aizan Syukri 0189534880 kita akan ajar step-by-step, apa yang awak perlukan untuk pastikan berat badan awak boleh turun. Terutama dengan bantuan nutrisi Herbalife Shake!

Read our story

Dapatkan info produk yang akan membantu anda untuk weight loss

• Coach Aizan dan Coach Syukri +60189534880
• Coach Bebas Herbalife 

• Ahli Bebas Herbalife 

• Coach Cara Kurus Dengan Herbalife  | Naik Berat Badan 

• Menjaga Kecantikan Kulit 

• Kami akan memberikan segala konsultasi berkaitan dengan produk Herbalife 

• Senarai Produk Herbalife yang di perlukan mengikut program

• Senarai Harga Herbalife Worldwide

• Bagaimana untuk mendaftarkan sebagai ahli untuk diskaun murah
• Tips turun berat badan 

• Panduan untuk 'eat clean' Malaysian Way

• Senarai barang utk di beli di pasar raya untuk pemakanan sihat

• Meal plan mengikut program yang anda ikuti

• Pemantauan berterusan

• Analisa Berat Badan

• Mct Fitcamp24 Titiwangsa
• Area Selayang, Batu Caves, Gombak, Kepong, Sungai Buloh untuk COD and Offline consultation 

Weight Loss Journey Coach Syukri